반응형 커피 #카페인1 카페인이 인체 건강에 미치는 영향 [목차] 1. 소개 1-1. 카페인 2. 카페인의 메커니즘 2-1. 카페인의 작용 2-2. 흡수 및 대사 3. 카페인의 긍정적인 효과 3-1. 향상된 주의력 및 인지 기능 3-2. 신체 성능 및 체중 감소 4. 카페인의 부정적인 영향 4-1. 불안과 초조함 4-2. 수면 장애 5. 카페인 민감성 5-1. 카페인 민감도에 영향을 미치는 요인 5-2. 카페인 민감도 확인 6. 카페인의 부정적인 영향을 완화하는 방법 6-1. 일일 섭취 제한 6-2. 타이밍에 주의 6-3. 수분 유지 6-4. 개인적인 허용 오차를 고려하십시오 1. 소개 카페인 없는 세상? 그것은 우리 대부분에게 실질적으로 상상할 수 없는 일입니다. 아침 커피 한 잔부터 오후의 티타임까지 카페인은 우리 일상의 필수적인 부분이며 절실히 필요한 에.. 2023. 7. 11. 이전 1 다음 반응형
